《紐約時報》有關報道的題目是〈反思睡眠〉，也就是說本來知道，如今要重新認識。
我沒有午睡的習慣，但也知道小睡一下的神奇功用。以前上夜班時，我都要在上班之前小睡一下。時間很短，只要一刻鐘左右。有段日子，吃過晚飯後愛到陽台在趟椅上小寐。習慣了，很快就睡着，準時就醒來。睡不着也無所謂，閉目靜心養養神，一樣有用。偶爾生活節奏打亂了，不能小睡一下就上班，晚上伏案工作就受影響，唯有硬撐着。
我一直不明白為什麼15分鐘的小盹有那麼大的功效。我猜疑，睡眠其實是一種誰都懂而可以立竿見影的氣功。氣功都講究調身、調息、調意。三者，睡眠中都能做到。一睡倒，姿勢，你會自然調整個最舒適的體位；呼吸，你自然就從站立時的胸式呼吸調整為腹式呼吸，就是練習氣功要求的那種呼吸方式；意，一旦睡着了，一切雜念自然就摒除。修練氣功的人說，練習後神朗氣清；小睡一會，一樣精神爽利。早上一覺醒來，隔宿的疲累都消除了，比吃什麼「精」、什麼補品都有效。
我也有過夜晚分段睡覺的經驗。我每晚一般要睡夠八小時。有時睡晚了，睡眠不足，第二天就不夠精神，有時得在午飯後扒在桌子小寐作補償。若分段而睡，第二天的精神卻不會有多大影響。這都是要半夜起來看足球比賽的時候發生，比如在世界杯舉行期間，或遇上歐聯之類的重大比賽，有時會半夜起來觀戰，一般花兩小時，而前後大概各有三小時睡眠。是否可以長期這樣做就不知道了。
這樣的睡眠有個專有名稱，叫做 polyphasic
sleep，直譯是「多相睡眠」。比對「少吃多餐」，可稱為「短睡多眠」。歷史上，很多名人愛這樣睡眠。
最著名的是達芬奇(達文西)，他據說每天只睡一次個半小時到兩小時的「長」覺，其餘時間，約每四小時小寐一次，每次15至20分鐘。他一生在美術、建築、雕刻、工藝技術等領域創作之豐富，無人能及。這未知與他的睡眠習慣有沒有關係。
牛頓據說每天只要睡三四小時。
拿破崙據說到午夜才睡，兩點就起來；工作到五點再睡，七點起來。他的手下說，他長時間指揮作戰之後，疲累至極時會小寐一下，半小時就準時醒來而精力大振；到累了，又小盹半小時。
邱吉爾也睡得很少，工作到凌晨三時才睡，平均每晚睡五小時，但到下午會睡個長長的午覺──長達一個半小時到兩小時。他說：「不要以為白天睡覺工作就少了，這是無想像力的人的蠢話。你(白天睡了)成就會更大，因為你的一天等於兩天──起碼一天半。」
愛因斯坦則不一樣。據說，他一天要睡十小時，除非他在思考一個重大問題──那時更會睡十一小時。他說，他的發夢有助發明。
天才都是學不了的，你不能像達芬奇睡那麼少，也不必像愛因斯坦睡那麼多。中間下墨好了。
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