香港中環鬧市亦可賞紅葉

兵頭花園的楓香樹泛起一片紅雲。

據報道，在日前的聖誕新年假期中，元朗十八鄉的大棠村出現了趁墟般場面，人車熙攘，「旺過旺角」。原因是那裡的楓香林在寒潮中驟然紅遍，香港人乃發揮一窩蜂本色，蜂擁而去。從朋友上傳臉書的照片看，果然熱鬧。

看來，那裡的楓香樹應有數十株而樹齡不長，似乎是有意營造一個楓香林而植下的。十年樹木，如今一片秋色已然形成，給香港人提供一個秋日的新去處。這樣的新林有個好處，就是樹不高，方便拍照。只是，在「旺過旺角」的環境，如何有賞楓的閑逸情致?

香港公園太極園的三角槭一樹嫣紅。

在香港的亞熱帶地理、氣候條件下，不可能有壯觀的紅葉景色，有的不過是萬綠叢中的嫣紅乍現，堪稱聊勝於無。紅葉不經嚴寒，紅得也不夠熱烈、張揚。不過，若能掌握光線，襯以適當背景，不論紅的、橙的、黃的，都可以異常漂亮，可入畫圖。

香港的大小公園都有不少會在秋冬季節落葉的樹木，落葉之前，都會不同程度地轉黃變紅。最常見的是楓香、三角槭、大葉紫薇、落羽松等，若哪個公園有成片這些樹種，就會構成可觀景色；單株出現，也能收別有異色而標奇出眾之效。有靜觀的閑心，這個時節，當可以在身邊發現美麗的樹影。

受大棠楓香林新聞的觸動，上星期六，我也一早拍紅葉去了，可是不去元朗趁熱鬧，而是到鬧市中的兵頭花園(動植物公園)和香港公園去。

兵頭花園朝北面對噴水池的園道上，有兩列夾道的楓香樹，約三十棵，都非常高大粗壯，高二十餘米，起碼有數十年樹齡，園道上濃蔭蔽日。在秋日柔和陽光下，變了色的葉片逆着光看，艷色迷人。樹幹上長出的水枝，有粗悍、黝黑的樹幹襯托，最宜入鏡。

香港公園溫室前的幾株三角槭都已轉紅。

這時節，楓香樹已到了換新裝的高潮，「無邊落木蕭蕭下」(按：落木即落葉)。正在拍攝以國金大廈作背影的紅葉照片時，陣風刮起。乾枯的楓葉嘩喇喇鬧成一片，按下快門，看看照片，天幕上平添了無數斑影。

掃落葉的員工辛苦了，拍照時聽到一位掃地大嬸抱怨說，早上已掃了五六遍。的確，光掃過，一回頭，又是紅葉滿徑。如果我是主管，不會難為掃落葉的，讓各色的落葉鋪滿園徑好了，讓遊人踩着沙沙的步聲走過，享受特有的秋日情趣。

一陣秋風起，紅葉蕭蕭下。

維園也有不少楓香樹，大草地靠網球場的一側有個種了二十多棵楓香樹的小樹林。我上星期已拍過一些照片。那裡的大葉紫薇也開始呈現出濃重的紅色了。

香港公園的紅葉主要是叫三角槭的楓樹。據過去每天在這個公園晨運的經驗，溫室前的一列三角槭最早變紅。那天見到，果然如是，其中一株的葉子變紅之後已差不多落盡了。太極園中的一棵正在變紅的高峰期，園中練太極的人不忘抽個空檔揀最漂亮的落葉收藏。

香港公園還有會變黃的針葉樹，如落羽松、水松、池杉，只是僅有幾棵，不成氣候。據說青衣公園的湖邊有不少落羽松，變黃之後頗有北國風情。有空得去看看。

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兵頭花園的紅葉照片：

http://silverylines.blogspot.hk/2014/01/blog-post_147.html

香港公園方紅葉照片：

http://silverylines.blogspot.hk/2014/01/blog-post_3197.html

香港公園，紅葉添秋色

 

 (二零一四年一月四日攝)

兵頭花園，紅葉映秋陽

(二零一四年一月四日攝)

「筆下留情」版頭照片題詠之十九(2013/12)

炎黃子孫，多少是「正統」?

鄭州的炎黃二帝像，高者為炎帝，矮者為黃帝。

中國人都愛自稱為炎黃子孫，就是說自己是炎帝、黃帝的後裔。有朋友到了河南旅行，遊覽鄭州的黃河景區時拍下那裡一個地標──炎黃二帝塑像放到臉書上。塑像面向黃河，堪稱巨型，整體高106米(相當於三十多層樓高度)，像為頭像，高51米，高者為炎帝，矮者為黃帝。珍視炎黃子孫身份者，到此會為之神懾。

我早在雕像籌建時到過當地，聽過有關介紹，但後來沒有太關注計劃的進展。看到朋友的照片才知道，雕像真的矗立起來了，是歷時二十年，在二零零七年落成的。

對很多中國人來說，豎立這樣的巨像非常有意義，認為有利於凝聚、激發民族感情。中國重視血緣，重視敬祖。傳說中，炎帝與黃帝都是華夏民族的始祖。大家都認了這個共同祖先，矛盾就好解決了，也好共同禦外了。

對炎黃二帝的尊崇，早先有之。自炎黃之後傳說中的帝王，都被認為是黃帝的直系子孫，後世的帝王也聲稱自己是黃帝後裔。就連平民百姓也不甘後人，百家姓裡的姓氏幾乎都把自己的根源直追溯到到炎帝、黃帝或他們的臣子去。就算少數民族如匈奴、鮮卑、契丹、滿清等等也聲稱自己是炎黃苗裔。

到了清朝末年，反清狂飆刮起，激進者認為「炎黃之裔，厥惟漢族」，「炎黃子孫」成為爭取漢人支持以「驅逐韃虜」的口號。這口號後來雖然被「五族共和」取代了，但到了抗日戰爭時期，「炎黃子孫」再次成為中華民族的旗幟，國共皆然。

可是對遠古歷史多點認識後會知道，炎黃都是傳說中的人物，他們存在於至今缺少充分文字、文物實證的夏代之前，距今約五千年。司馬遷在《史記》中就已深歏對二千多三千年前的五帝「難言之」、「弗深究」(無法深入考據)。如今再越二千多年，儘管多了考古成就，對炎黃二帝的認識沒有多少增加。

即使該視他們為兩個人還是兩個部族，又或者是兩者兼備，也沒有確切的說法。不同的書有不同的說法。可以肯定的是，當時逐鹿中原的部族很多，決定了黃帝成為「天下共主」的三場大仗，即在炎帝、黃帝、蚩尤之間發生的涿鹿之戰、冀州之戰、阪泉之戰，「說時遲、那時快」地打了幾百年到上千年(據《漢字漢語與中國文化》)，華夏族之後才開始形成，中華文化號稱「上下五千年」的歷史也才開始。

華夏族，即後來的漢族，是個民族大熔爐。歷史地理學家葛劍雄曾指出：「漢族在融合其他民族的過程中雖然有也少不了殘暴的和血腥的武力，但歷來有一種積極的傳統，那就是並不注重血統關係。……只視其『歸化』的程度。」不斷大融合之下，今天漢人當中「地道的『炎黃子孫』反而是『少數民族』。」

在後來的儒家歷史觀中，炎黃是正統，蚩尤則被描寫作反面人物。他戰敗而被黃帝殺死後，統領的九黎族(原居於東部、南部)有些歸入後來的華夏族，有些南逃到山區。至今，苗、瑤等族仍視蚩尤為始祖。

近年，大陸有人提出「三祖文化」論，即把炎黃與蚩尤合稱為中華文化三祖。然而「炎黃子孫」之說已深入人心，要改變何其難哉！

研究發現：運動療效不亞於藥

接連讀到三篇提倡以運動保健的文章，都是相對於靠吃藥強身治病而為文的。這是老掉了牙的話題了，誰都知道多做運動有益身體，可是看看身邊的人，會發覺愛好運動的人委實不多。新年伊始，值得重申這話題，共勉多勞、多動。

三篇文章，一來自《紐約時報》，一來自Slate 網上雜誌，一來自哈佛醫學院的醫療通訊。

《紐約時報》的文章題為〈運動作為有效的藥物〉(Exercise as Potent Medicine)，直接把運動與藥物療效相提並論。這其實是英美兩位研究人員(分別來自倫敦經濟政治學院和史丹福醫學院)的一項研究命題，研究報告發表在權威的《英格蘭醫學雜誌》(BMJ) 十月號上。

製藥公司都會研究不同藥物的療效，在藥物之間作比較，但鮮有在服藥與不服藥而靠做運動抗病之間作比較的，更不會比較兩者的死亡率。

兩位研究人員是根據過去的實驗報告做分析研究的，共找到305個有用的報告，涉及約三十四萬人。其中，只有57項實驗涉及運動的治療效果，參與者達14,716人，都是心臟病、慢性心衰竭、中風、糖尿病的病人。病人所做的運動都屬康復治療性質，如步行、帶氧運動，有些會做做舉重等。

實驗都顯示，吃藥與不吃藥的效果幾乎完全一樣。例如心臟病，做運動而不吃藥的與吃藥的(處方藥如他汀類藥物〔statins〕, 血管緊張素轉抑制劑〔angiotensin-converting-enzyme inhibitors〕、抗血小板藥物)，死亡率一樣，也可以說存活率一樣。糖尿病病人的情況亦然。只有在慢性心衰竭方面，藥物的效果比做運動有明顯的療效，即病人的死亡率降低。結論是：「所有干預並未超乎或然性而有異(all interventions were not different beyond chance)」；在治療心臟病等疾病中，運動的救命成效相對於大部分一般的處方藥如他汀類藥物，可以相當有效。

Slate 上的文章來自紐約的「特殊手術醫院」(Hospital for Special Surgery)的運動醫學醫生Jordan D. Metzl，他自認是運動狂，最近出版了《運動治療法》(The Exercise Cure)一書。美國人一年為吃藥花費3500億美元，80歲的長者平均要吃八種藥，他就此指出，其實有一種神奇且不花錢的藥可以治療和預防所有慢性病，那就是運動。

文章說，人體幾乎所有的慢性病都是由炎症引起的。針對一種糖蛋白(glycoprotein) Interleukin 6的新研究發現，堅持運動可以減少炎症發生。

文章詬病美國目前的醫療制度，它花的錢約相當於GDP的17%，但缺乏推動人們做運動以防病治病的機制。文章提到賓夕法尼亞州立大學一個以獎金鼓勵減肥的實驗：實驗招來56名病態癡肥的中年男性，任意分作三組，都要求16星期內減16磅；第一組不予任何獎勵；第二組，達到每周的減肥指標，可得定額獎金；第三組，每周有減肥指標，但獎金不定額；結果是，設獎金的兩組都可以減肥16磅以上，而不設獎金的不達標。獎金額其實不多，減到16磅可得  350 美元(約 2730 港元)。

美國有七成人超重，三成人癡肥，而每周能運動 150 分鐘的人非常稀少。

哈佛醫學通訊的文章說的正好是，怎樣給自己設立做運動的動機，並定下目標。最好的動力是獎勵，而最簡單的可見獎勵，是進步。這可以通過某種量度得來，體重、距離、速度等等都可以。
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《紐約時報》文章：http://well.blogs.nytimes.com/2013/12/11/exercise-as-potent-medicine/?src=rechp
舊文重閱：陸廣莘論刮痧與吃藥
http://silverylines.blogspot.hk/2010/02/blog-post_24.html

平安無諍：祝願二零一四

維港迎新歲，煙花兩岸連。